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Sopa vegana de brócoli y queso cheddar con trocitos crujientes de tempeh

4 raciones | 35 minutes | 350 kcal

Esta receta se inspiró en un día frío en el que el calor de la sopa parecía la comida perfecta para levantar el ánimo. La adición de trocitos crujientes de tempeh no sólo añade textura, sino también un delicioso aporte proteínico, lo que convierte a este plato en una comida completa en sí misma.

Ingredientes

  • 500 gramos ramilletes de brécol
  • 1 trozos zanahoria
  • 1 trozos cebolla
  • 4 tazas caldo de verduras
  • 1/2 tazas levadura nutricional
  • 2 tazas leche de almendras sin azúcar
  • 200 gramos tempeh
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • al gusto trozos de sal
  • al gusto trozos pimienta

Instrucciones

  1. Pica finamente la cebolla, la zanahoria y el ajo.
  2. En una olla grande, calienta aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla, la zanahoria y el ajo, rehogándolos hasta que se ablanden.
  3. Añade los ramilletes de brécol y la cúrcuma, removiendo para mezclar.
  4. Vierte el caldo vegetal y llévalo a ebullición. Baja el fuego y deja que cueza a fuego lento durante 15 minutos.
  5. Mientras la sopa hierve a fuego lento, desmenuza el tempeh en trozos pequeños.
  6. En otra sartén, calienta una cucharada de aceite de oliva. Añade el tempeh desmenuzado, el pimentón ahumado, la sal y la pimienta. Saltea hasta que el tempeh esté crujiente y dorado.
  7. Cuando el brócoli esté tierno, retira la olla del fuego. Utiliza una batidora de inmersión para hacer puré la sopa hasta que quede suave.
  8. Incorpora la levadura nutricional y la leche de almendras, y vuelve a poner la olla a fuego lento. Rectifica la sazón si es necesario.
  9. Sirve la sopa caliente, cubierta con trocitos crujientes de tempeh.